Ano ang vaginal pH?
Una sa lahat, ang pH ay isang sukatan kung gaano ka acidic o alkaline ang isang substance. Ang pH scale ay tumatakbo mula 0 (pinaka acidic) hanggang 14 (pinaka alkaline). Ang pH value na 7 ay itinuturing na neutral, ibig sabihin, hindi ito acidic o basic. Sa antas ng kemikal, sinusukat ng pH ang konsentrasyon ng mga hydrogen ions sa isang solusyon.
Ngunit ano ang kinalaman nito sa kalusugan ng vaginal? Ang ari ay may sariling pH level––ang vaginal pH––na gumaganap ng mahalagang papel sa iyong pangkalahatang kalusugan ng vaginal.
Ang normal na halaga ng vaginal pH ay depende sa mga salik gaya ng indibidwal na kalusugan, diyeta, at edad. Ang isang malusog na vaginal pH ay mula 3.8 hanggang 5, na ginagawang bahagyang acidic ang vaginal environment. Ang mas mababang antas ng pH ng ari ay nakakatulong na protektahan ka mula sa mga pathogenic na impeksyon.
Bakit importante ang vaginal pH?
Ang vaginal pH ay malapit na konektado sa vaginal microbiome––ang mga microorganism na nabubuhay sa ari. Ang isang malusog na vaginal pH ay nagreresulta mula sa metabolismo ng malusog na bakterya tulad ng mga nasa pamilyang Lactobacillus, na gumagawa ng lactic acid at mga hydrogen ions na nag-aambag sa acidic na kapaligiran ng vaginal.
Ang kaasiman sa ari ay lumilikha ng hindi angkop na kapaligiran para sa mapaminsalang pathogenic bacteria na dumami at maging sanhi ng impeksiyon. Kapag nawalan ng balanse ang vaginal microbiome, maaapektuhan din ang vaginal pH, na nagiging mas madaling kapitan ng impeksyon. Sa katunayan, ang isang hindi karaniwang mataas na pH ng vaginal ay nauugnay sa mga impeksyon tulad ng bacterial vaginosis.
Paano ma-maintain ang malusog na vaginal pH levels
Upang mapanatili ang isang malusog na vaginal pH, kailangan mong tiyakin ang kalusugan ng vaginal microbiome.
Upang mapanatiling malusog ang iyong microbiome sa ari, tiyaking iwasan ang pag-douching at paggamit ng malupit na mga produkto sa kalinisan sa intimate. Maaari mong isaalang-alang ang paglipat sa isang banayad na pH balanced probiotic vaginal wash tulad ng Ease Probiotic Cleanser na hindi naglalaman ng mga hash soaps at maaaring makatulong sa paglilinis at pag-refresh ng iyong ari nang hindi naaabala ang natural na pH level at microbiota ng balat.
Bukod sa paglalagay sa iyo sa panganib ng mga STD at pagbubuntis, ang hindi protektadong pakikipagtalik ay maaari ding humantong sa hindi balanseng pH ng vaginal. Ang semilya ay bahagyang alkalina, at kapag ito ay pumasok sa puwerta, maaari nitong masira ang balanse ng microbial. Siguraduhing palaging gumamit ng paraan ng proteksyon ng hadlang tulad ng condom upang maiwasan ito.
